Көзге арналған гимнастика әзірлеген проф. Аветисов Е.С.
Көру шаршауы мен миопияның алдын алу үшін жұмыс орнында келесі жаттығуларды орындауға болады.
(Барлық жаттығулар отырып орындалады, 3-5 минут)
1. Орындыққа сүйеніп, дем шығару үшін алға еңкейіп, терең дем алыңыз. 5-6 рет қайталаңыз.
2. Орындыққа сүйеніп, қабақтарыңызды жабыңыз, көзіңізді мықтап жұмыңыз, содан кейін қабақты ашыңыз. 5-6 рет.
3. Қолдар – белдікте, басын оңға бұру, оң қолдың шынтағына қарау; басын солға бұру, сол қолының шынтағына қарау; бастапқы қалыпқа оралу. 5-6 рет.
4. Көзіңізді жоғары көтеріңіз, олармен сағат тілімен айналмалы қозғалыстар жасаңыз, содан кейін сағат тіліне қарсы. 5-6 рет.
5. Қолдар – алға, саусақтардың ұшына қарау, қолды жоғары көтеру (демді ішке тарту), басын көтермей қолды көзбен қадағалау, қолды түсіру (дем шығару). 4-5 рет.
6. Алыстағы затқа 2-3 секунд алға тік қараңыз, 3-5 секунд мұрынның ұшына қараңыз. 6-8 рет.
7. Қабақтарды жабыңыз, сұқ саусақтардың ұшымен 30 секунд массаж жасаңыз.
Балалардағы амблиопияны тікелей окклюзия әдісімен емдеу.
Көру актісінен жақсы көретін көзді өшіру – тікелей окклюзия – амблиопияны емдеудің ең кең таралған және ең көне әдісін сонау 1829 жылы А.Домбранский сипаттаған. Бұл әдіс өзінің қарапайымдылығымен, қолжетімділігімен және тиімділігімен қазірдің өзінде маңызын жойған жоқ.
Мектепке дейінгі және мектеп жасына дейінгі балаларда доминантты көздің ұзақ мерзімді тікелей окклюзиясы дұрыс бекітілген амблиопияда ғана емес, сонымен қатар оның бұзылыстарында да тиімді. Тікелей окклюзия жағдайында жетекші көздің ингибиторлық әсері жойылады және амблиопиялық көз белсенді әрекетке қосылады. Бұл орталық көру функциясының бұзылуына, орталық бекітудің қалпына келуіне және көру өткірлігінің жоғарылауына әкеледі.
Окклюзия неғұрлым ерте басталса, амблиопияны емдеудің нәтижелері соғұрлым жақсы болады. Ең жақсы көзді өшіру көзілдіріктің жақтауына бекітілген патч немесе арнайы окклюдерлердің көмегімен жасалуы мүмкін.
Окклюзия тұрақты (таңертеңнен кешке дейін) немесе үзік-үзік (тәулігіне бірнеше сағат) болуы мүмкін.
Тікелей окклюзияның тиімділігі, егер ол «күш-жігерді», амблиопиялық көздің кернеуін, түстерді қабылдауды және локализацияны (көзден әртүрлі қашықтықта кітап оқуды) қажет ететін амблиопиялық көздің көру жүктемесімен біріктірілсе, айтарлықтай артады (сурет салу, кішігірім жұмыстар, жармаларды сұрыптау, моншақтар тігу, фильмоскоптың көмегімен мультфильмдер немесе балалар фильмдерін көру, көзді шаршауды қажет ететін ойындар, «мозайка», конструктор және т.б.).
Жетекші көзді өшіру бірнеше айға созылуы мүмкін және екі көздің көру өткірлігі теңестірілгенге дейін немесе бір жақты страбизм ауыспалы көзге өткенше жүзеге асырылады. Осы уақыт ішінде бала кемінде айына бір рет офтальмологқа қаралады.
